FITNESS
THE GRID
VIRGIN ACTIVE
#THEGRID - VIRGIN ACTIVE
11:49 PM
Ritornare sul campo dopo 80 giorni di stop non è facile, ma la grinta e la mia dedizione allo sport mi hanno aiutato a ritrovare i miei ritmi in sole due settimane. Se mi chiedete qual'è la prima cosa che mi viene in mente pensando allo sport vi direi: benessere, fatica e risultati. Per me è una scelta di vita, che non si riflette solo sul mangiare bene ed essere fisicamente atletici, ma proiettare quello che si impara sul campo nella propria vita e nelle relazioni con gli altri. Lo sport è anche questo: impegno, solidarietà e gruppo. Alcune settimana fa sono stata invitata da Virgin Active nella sede Roma Balduina (Via Pantaleone Rapino 12) per provare in anteprima un nuovo metodo di allenamento. Quello di Roma Balduina è uno dei quattro centri italiani del circuito Virgin Active ad ospitare la pedana rossa 2mx2m: THE GRID.
The Grid è il nuovo programma di allenamento basato su esercizi fondamentali, che svolgiamo durante la nostra infanzia. L'allenamento si compone di 4 programmi: Active, Lean, Strong e Fit. Brevi e intensi workout della durata di 30 minuti in totale per bruciare 500 kcal. I movimenti cardine sono 6: Squat, Lunge, Twist, Pull, Push e Bend. Questo allenamento è mirato a farci riacquistare la consapevolezza del nostro corpo. Gli allenatori di Virgin Active ci hanno supportato per tutta la durata dell'allenamento, 30 minuti, in modo da superare i nostri limiti, credere nelle nostre capacità, ma soprattutto rendere divertente e dinamico il nostro tempo in palestra.
Gli obiettivi? Migliorare la coordinazione, aumento della massa muscolare e un progresso delle performances in termini di forza e velocità.
Basta passare ore sul tapis roulant o sulla cyclette a fare Sodoku, è ora di alzarci dal divano, indossare le scarpe da ginnastica e salire sulla griglia. Siete pronti a dimostrare a voi stessi di essere più tosti di quanto pensate? The Grid vi aspetta!
Gli obiettivi? Migliorare la coordinazione, aumento della massa muscolare e un progresso delle performances in termini di forza e velocità.
Basta passare ore sul tapis roulant o sulla cyclette a fare Sodoku, è ora di alzarci dal divano, indossare le scarpe da ginnastica e salire sulla griglia. Siete pronti a dimostrare a voi stessi di essere più tosti di quanto pensate? The Grid vi aspetta!
A questo link potete visionare tutto il materiale di The Grid, se avete altre domande a riguardo potete contattarmi a kaleidoscopicmirror@gmail.com
Total look: Adidas for Stella McCartney || Shoes: Nike
24 COMMENTS
anche io condiviso il tuo pensiero che riguarda lo sport, le foto di questo centro sono davvero incantevoli!
ReplyDeletemolto bello questo centro sportivo, mi hai fatto venir voglia anche a me di intraprendere questa bella esperienza ma deve essere dura all'inizio
ReplyDeleteAd avercene di palestre così nelle mie zone! Questo centro è stupendo ed è un invito a sudare e migliorarci! Bello!
ReplyDeleteLe strutture Virgin sono stupende!
ReplyDeleteFabrizia - Cosa Mi Metto???
ma quanto sei alta?? Io sono già iscritta alla Virgin ma non ho ancora avuto la possibilità di partecipare a questo corso! ora che lo so mi informerò :D
ReplyDeleteAlla Virgin sanno sempre cosa fare...sono tutti molto validi...e la struttura è eccezionale...mai mollare!!
ReplyDeleteio sono ferma da circa 2 mesi e mezzo. ho tantissima voglia di ritornare in palestra ma non trova quella giusta!
ReplyDeletebrava ci sei riuscita adoro fare sport
Splendido centro, non conoscevo questo tipo di programma, mi sembra impostato molto bene!
ReplyDeleteAlessia
Avrei davvero bisogno di un centro come questo, speriamo lo aprano presto anche qui a Venezia! Concordo con te in tutto, fare sport per il benessere fisico, mentale ed anche per la salute è l'ideale
ReplyDeleteLo sport fa davvero bene, al corpo e alla mente, e queste foto sono una meraviglia!!! ...davvero fanno venir voglia di andarci, e di corsa aggiungerei!
ReplyDeleteSembra davvero bellissimo questo centro sportivo!! purtroppo ho dovuto smettere di fare sport per motivi di salute ma mi manca moltissimo!
ReplyDeleteConosco molto bene il centro, anche perché è vicinissimo a casa mia...La mia pigrizia ahimè mi ha portato ad essere un po' lasciva in ambito sportivo. Ho un passato da atleta ed un presente da mangiatrice di cupcakes!!! Prima o poi mi rimetterò in riga e magari proverò The Grid, che mi incuriosisce molto!
ReplyDeletebeata te che hai ripreso le attività sportive! io non mi sono ancora decisa...rimando ogni mese! Bellissimo quest centro!
ReplyDeleteL'attività sportiva è una cosa che andrebbe fatta tutti i giorni, secondo un criterio ben definito.. mi piace questo posto!
ReplyDeleteBellissima questa palestra!!
ReplyDeleteBaci e buon venerdì! F.
Da me c'è un nuovo post! La Civetta Stilosa
ma è bellissima questa palestra!
ReplyDeleteMODEMOISELLE.IT
Che mattinata divertente abbiamo passato!
ReplyDeleteSono una ragazza poco sportiva, ma adesso devo iniziare anche io !!!
ReplyDeletesono un ex insegnante di fitness e ora fashion blogger, complimenti per il tuo post.
ReplyDeletemolto carino.
Se ti va dai un'occhiata al mio nuovo post: http://honeyandcotton.org/new-trends-springsummer-2015/
Mi fai venire voglia di fare sport!
ReplyDeleteCarmen
Il tocco glam
Anche io ho ripreso i miei allenmamenti, mi mancavano troppo, adoro lo sport!
ReplyDeletewww.francescaventurini.it
adoro questa palestra c'è anche qui a perugia!
ReplyDeletePalestra top!
ReplyDeleteLMIS
www.lamodainsintesi.com
che palestra spettacolare!
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