#THEGRID - VIRGIN ACTIVE

Ritornare sul campo dopo 80 giorni di stop non è facile, ma la grinta e la mia dedizione allo sport mi hanno aiutato a ritr...


Ritornare sul campo dopo 80 giorni di stop non è facile, ma la grinta e la mia dedizione allo sport mi hanno aiutato a ritrovare i miei ritmi in sole due settimane. Se mi chiedete qual'è la prima cosa che mi viene in mente pensando allo sport vi direi: benessere, fatica e risultati. Per me è una scelta di vita, che non si riflette solo sul mangiare bene ed essere fisicamente atletici, ma proiettare quello che si impara sul campo nella propria vita e nelle relazioni con gli altri. Lo sport è anche questo: impegno, solidarietà e gruppo. Alcune settimana fa sono stata invitata da Virgin Active nella sede Roma Balduina (Via Pantaleone Rapino 12) per provare in anteprima un nuovo metodo di allenamento.  Quello di Roma Balduina è uno dei quattro centri italiani del circuito Virgin Active ad ospitare la pedana rossa 2mx2m: THE GRID.
The Grid è il nuovo programma di allenamento basato su esercizi fondamentali, che svolgiamo durante la nostra infanzia. L'allenamento si compone di 4 programmi: Active, Lean, Strong e Fit. Brevi e intensi workout della durata di 30 minuti in totale per bruciare 500 kcal. I movimenti cardine sono 6: Squat, Lunge, Twist, Pull, Push e Bend. Questo allenamento è mirato a farci riacquistare la consapevolezza del nostro corpo. Gli allenatori di Virgin Active ci hanno supportato per tutta la durata dell'allenamento, 30 minuti, in modo da superare i nostri limiti, credere nelle nostre capacità, ma soprattutto rendere divertente e dinamico il nostro tempo in palestra.
Gli obiettivi? Migliorare la coordinazione, aumento della massa muscolare e un progresso delle performances in termini di forza e velocità.
Basta passare ore sul tapis roulant o sulla cyclette a fare Sodoku, è ora di alzarci dal divano, indossare le scarpe da ginnastica e salire sulla griglia. Siete pronti a dimostrare a voi stessi di essere più tosti di quanto pensate? The Grid vi aspetta!

A questo link potete visionare tutto il materiale di The Grid, se avete altre domande a riguardo potete contattarmi a kaleidoscopicmirror@gmail.com


Total look: Adidas for Stella McCartney || Shoes: Nike



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24 COMMENTS

  1. anche io condiviso il tuo pensiero che riguarda lo sport, le foto di questo centro sono davvero incantevoli!

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  2. molto bello questo centro sportivo, mi hai fatto venir voglia anche a me di intraprendere questa bella esperienza ma deve essere dura all'inizio

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  3. Ad avercene di palestre così nelle mie zone! Questo centro è stupendo ed è un invito a sudare e migliorarci! Bello!

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  4. ma quanto sei alta?? Io sono già iscritta alla Virgin ma non ho ancora avuto la possibilità di partecipare a questo corso! ora che lo so mi informerò :D

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  5. Alla Virgin sanno sempre cosa fare...sono tutti molto validi...e la struttura è eccezionale...mai mollare!!

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  6. io sono ferma da circa 2 mesi e mezzo. ho tantissima voglia di ritornare in palestra ma non trova quella giusta!
    brava ci sei riuscita adoro fare sport

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  7. Splendido centro, non conoscevo questo tipo di programma, mi sembra impostato molto bene!
    Alessia

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  8. Avrei davvero bisogno di un centro come questo, speriamo lo aprano presto anche qui a Venezia! Concordo con te in tutto, fare sport per il benessere fisico, mentale ed anche per la salute è l'ideale

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  9. Lo sport fa davvero bene, al corpo e alla mente, e queste foto sono una meraviglia!!! ...davvero fanno venir voglia di andarci, e di corsa aggiungerei!

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  10. Sembra davvero bellissimo questo centro sportivo!! purtroppo ho dovuto smettere di fare sport per motivi di salute ma mi manca moltissimo!

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  11. Conosco molto bene il centro, anche perché è vicinissimo a casa mia...La mia pigrizia ahimè mi ha portato ad essere un po' lasciva in ambito sportivo. Ho un passato da atleta ed un presente da mangiatrice di cupcakes!!! Prima o poi mi rimetterò in riga e magari proverò The Grid, che mi incuriosisce molto!

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  12. beata te che hai ripreso le attività sportive! io non mi sono ancora decisa...rimando ogni mese! Bellissimo quest centro!

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  13. L'attività sportiva è una cosa che andrebbe fatta tutti i giorni, secondo un criterio ben definito.. mi piace questo posto!

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  14. Bellissima questa palestra!!
    Baci e buon venerdì! F.

    Da me c'è un nuovo post! La Civetta Stilosa

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  15. Che mattinata divertente abbiamo passato!

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  16. Sono una ragazza poco sportiva, ma adesso devo iniziare anche io !!!

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  17. sono un ex insegnante di fitness e ora fashion blogger, complimenti per il tuo post.
    molto carino.
    Se ti va dai un'occhiata al mio nuovo post: http://honeyandcotton.org/new-trends-springsummer-2015/

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  18. Anche io ho ripreso i miei allenmamenti, mi mancavano troppo, adoro lo sport!
    www.francescaventurini.it

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  19. adoro questa palestra c'è anche qui a perugia!

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  20. Palestra top!


    LMIS
    www.lamodainsintesi.com

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