In questi ultimi mesi si è discusso molto sui canoni estetici che detta la moda. C'è chi dice che le modelle sono troppo magre e chi invece esalta la figura dell curvy, come icona a cui ispirarsi. Sono sempre convinta che l'equilibrio sia importante, nella vita e nella propria forma fisica e mentale.
Sono anni che ho abbracciato lo stile di vita Healthy: mangiare sano e fare attività fisica.
Può suonare ripetitivo e banale, ma invece di iniziare diete troppo restrittive per perdere tanto peso in poco tempo (cosa che, come studentessa in farmacia, vi sconsiglio vivamente!) o assumere farmaci anoressizzanti (è già ragazzi esistono e molto volte se ne fa un uso improprio!) vi consiglio di ridurre grassi e carboidrati e aumentate le fibre; senza dimenticarvi di praticare almeno 30 minuti di attività fisica al giorno e di bere tanta acqua.
Domani inizia Aprile e mancheranno sono 2 mesi a Giugno e alla tanto temuta prova costume. Il picco di iscrizioni in palestra vedrà i suoi massimi nei prossimi giorni e se volete affrontare con il look giusto il vostro workout questa piccola guida farà proprio al caso vostro.
Piscina o Palestra?
Per affrontare la resistenza dell'acqua non c'è nulla di meglio che i costumi di Jacked, brand ufficiale della nazionale italiana di pallanuoto. Ho conosciuto questo brand grazie a una mia amica che gioca nella seria A di pallanuoto e da 2 anni non riesco più a comprare nessun altro costume!
La Lycra dei costumi è favolosa, si mantiene integra per oltre 6 mesi (se li utilizzerete 2-3 volte la settimana).
Adoro indossare cuffie ironiche come quelle di Arena o di Decathlon. Non amo particolarmente quelle monocromatiche, troppo serie!
Come in spiaggia cosi a bordo piscina, le mie fidate amiche sono le infradito di Havaianas dalle colorazioni più audaci alle classiche senza tempo, senza dimenticare i colori più metallici (che quest'estate andranno tantissimo!).
Accoppiatoio o asciugamano? Accappatoio tutta la vita. Esclusivamente in Microfibra.
Se invece siete Waterproof e l'acqua non è il vostro elemento, la palestra è il luogo perfetto per rimettersi in forma e tonificarsi. Cosa c'è di meglio che affrontare allenamenti lunghi ed estenuanti se non un delizioso completino con dettagli fluo come quello proposto da Le Coq Sportif?
Come alternativa vi consiglio la collezione di Stella McCartney per Adidas che fonde l'aspetto funzionale e tecnico proprio del marchio francese con il lato fashion e super colorato della designer inglese!
Mie fedeli compagnie d'avventura sono le sneakers della Nike: dalle famose Run 3+, alle Free FlyKnit +, fino alle ultime novità di questa primavera con le Roshes Run e le Free Hyperfeel Elite (entrambe nelle foto).
36 COMMENTS
Fortunatamente io faccio sport a casa con tapis roulant e una buona dieta, però i look da palestra che hai proposto sono davvero belli! Se avessi qualcuno a cui sfoggiarli mi dedicherei ad uno shopping preciso :D
ReplyDeleteL'importante è muoversi, poi dove si pratica lo sport è secondario! ;)
DeleteMa che bello questo look
ReplyDeleteOttimi consigli, io dovrei prendermi un nuovo paio di scarpe da running!
ReplyDeleteBellissimi consigli: dovrei iniziare a muovermi di più :)
ReplyDeleteIo voto per la palestra comunque!
ReplyDeleteFabrizia – Cosa Mi Metto???
io vorrei un paio di Nike nuove....poi magari mi segno in palestra!
ReplyDeleteNameless Fashion Blog
ahahahahah scelta saggia!
DeleteSuper consigli. Dopo 3 anni di piscina, cedo alla palestra. Inizio proprio domani, vediamo che ne esce..
ReplyDeleteDaniela - The Fashion Kaos
Poi fammi sapere come va! Anch'io ho ripreso la palestra da un mesetto dopo 2 anni di piscina :)
DeletePerfetti questi consigli, io sono per la palestra, se riesco ci vado due volte la settimana!
ReplyDeleteAlessia
THECHILICOOL
Kiss
Lo stile di vita healthy è sicuramente il migliore! Mi piacciono i look che hai selezionato!
ReplyDeleteio pratico yoga. a casa, invece, mi dedico agli squat. xoxo rita Talks
ReplyDeleteciao :D lo sport è sottovalutato nella moda :D ma pompa un sacco :D
ReplyDeleteELIZABETH BAILEY BLOG
Io sono una grande amante dello sport, ne ho cambiati molti nell'arco di questi anni e ormai da un paio di mesi sto facendo della semplice sala pesi...Sono completamente d'accordo con i tuoi consigli e i tuoi moniti contro le diete dell'ultimo momento...
ReplyDeleteIn compenso devo confessare che quando vado in palestra sono davvero poco fashion: bado più alla pratica dell'attività fisica che al modo in cui sono vestita in queste circostanze...ogni tanto un break ci sta! :P
WWW.LEFREAKS.COM
ahahahah Concordo con te Fede!! Però ho visto che utilizzando capi dai materiali Dry, non senti a dosso il sudore e quindi ti permettono di continuare il tuo allenamento senza sentirti troppo "pesante"!
DeleteGrazie x questi consigli!Io sto cercando di evitare grassi e mangiare più sano,mi manca solo trovare tempo x l'attività fisica
ReplyDelete;) Brava!!
Deletegrazie per questi consigli, volevo giusto iscrivermi di nuovo in piscina ed andare a correre :)
ReplyDeleteLa corsa è ottima, sopratutto se praticata all'aria aperta!
Deletebel post! complimenti!
ReplyDeleteLA PALESTRA DA DEI RISULTATI PIÙ VELOCI ... PAROLA DA ISTRUTTRICE DI NUOTO ;)
ReplyDeleteCMQ FONDAMENTALE è ANCHE L'ALIMENTAZIONE CHE SI FA!
CIAOOO :*
Appena finirò il corso universitario che ho intrapreso, devo assolutamente ricominciare a fare sport, sono tutta un dolore....mi sveglio tutta stropicciata, non va bene!
ReplyDeleteTi capisco Anna, io per qualche anno ho mollato tutto per lo studio e da 2 anni ho ripreso con ottimi risultati!
Deleteanche io ho pubblicato un post sulla palestra ;)
ReplyDeleteun abbraccio
The Chic Attitude
Io pratico da sempre sport e adoro la palestra, ottimo post cara!!:) baciii
ReplyDeleteun post diverso dal solito, io in questo periodo vado a Zumba e mi diverto da mattiiii
ReplyDeleteNon ho mai provato Zumba, anche se molti dico che fa bene!
DeleteDecisamente palestra! In piscina mi annoio :(
ReplyDeleteMolto belli i costumi :)
ReplyDeleteAnche io la penso come te ed ho appoggiato lo stile di vita Healthy!
ReplyDeleteMolto bello questo brand che ci hai proposto! Vado a vedere il loro sito
Travel and Fashion Tips
bei look da palestra! anche se li si va x fare attività fisica e no per sfilare!
ReplyDeleteGianluca
Concordo con te!! Se mi vedessi alla fine dei miei allenamenti penso che non mi riconosceresti ahahahha Però posso dirti che il giusto equipaggiamento ti può aiutare con il workout ;)
Deletel'ho ammetto anche io sono tornata in palestra! ;) e avrei proprio bisogno di qualche bel completino ;) #ogniscusaèbuonaperloshopping ahaha
ReplyDeleteahahahahahah Anch'io in questi giorni sto girando per negozi e siti online ;)
Deleteio devo riprendere...sono pigrissima!!!
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