HEAT UP THE GYM

In questi ultimi mesi si è discusso molto sui canoni estetici che detta la moda. C'è chi dice che le modelle sono troppo magre e chi ...

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In questi ultimi mesi si è discusso molto sui canoni estetici che detta la moda. C'è chi dice che le modelle sono troppo magre e chi invece esalta la figura dell curvy, come icona a cui ispirarsi. Sono sempre convinta che l'equilibrio sia importante, nella vita e nella propria forma fisica e mentale.
Sono anni che ho abbracciato lo stile di vita Healthy: mangiare sano e fare attività fisica.
Può suonare ripetitivo e banale, ma invece di iniziare diete troppo restrittive per perdere tanto peso in poco tempo (cosa che, come studentessa in farmacia, vi sconsiglio vivamente!) o assumere farmaci anoressizzanti (è già ragazzi esistono e molto volte se ne fa un uso improprio!) vi consiglio di ridurre grassi e carboidrati e aumentate le fibre; senza dimenticarvi di praticare almeno 30 minuti di attività fisica al giorno e di bere tanta acqua.

Domani inizia Aprile e mancheranno sono 2 mesi a Giugno e alla tanto temuta prova costume. Il picco di iscrizioni in palestra vedrà i suoi massimi nei prossimi giorni e se volete affrontare con il look giusto il vostro workout questa piccola guida farà proprio al caso vostro.

Piscina o Palestra?

Per affrontare la resistenza dell'acqua non c'è nulla di meglio che i costumi di Jacked, brand ufficiale della nazionale italiana di pallanuoto. Ho conosciuto questo brand grazie a una mia amica che gioca nella seria A di pallanuoto e da 2 anni non riesco più a comprare nessun altro costume!
La Lycra dei costumi è favolosa, si mantiene integra per oltre 6 mesi (se li utilizzerete 2-3 volte la settimana). 
Adoro indossare cuffie ironiche come quelle di Arena o di Decathlon. Non amo particolarmente quelle monocromatiche, troppo serie!
Come in spiaggia cosi a bordo piscina, le mie fidate amiche sono le infradito di Havaianas dalle colorazioni più audaci alle classiche senza tempo, senza dimenticare i colori più metallici (che quest'estate andranno tantissimo!).
Accoppiatoio o asciugamano? Accappatoio tutta la vita. Esclusivamente in Microfibra.


Se invece siete Waterproof e l'acqua non è il vostro elemento, la palestra è il luogo perfetto per rimettersi in forma e tonificarsi. Cosa c'è di meglio che affrontare allenamenti lunghi ed estenuanti se non un delizioso completino con dettagli fluo come quello proposto da Le Coq Sportif?
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Come alternativa vi consiglio la collezione di Stella McCartney per Adidas che fonde l'aspetto funzionale e tecnico proprio del marchio francese con il lato fashion e super colorato della designer inglese!

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Mie fedeli compagnie d'avventura sono le sneakers della Nike: dalle famose Run 3+, alle Free FlyKnit +, fino alle ultime novità di questa primavera con le Roshes Run e le Free Hyperfeel Elite (entrambe nelle foto).

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36 COMMENTS

  1. Fortunatamente io faccio sport a casa con tapis roulant e una buona dieta, però i look da palestra che hai proposto sono davvero belli! Se avessi qualcuno a cui sfoggiarli mi dedicherei ad uno shopping preciso :D

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    1. L'importante è muoversi, poi dove si pratica lo sport è secondario! ;)

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  2. Ottimi consigli, io dovrei prendermi un nuovo paio di scarpe da running!

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  3. Bellissimi consigli: dovrei iniziare a muovermi di più :)

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  4. Io voto per la palestra comunque!
    Fabrizia – Cosa Mi Metto???

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  5. io vorrei un paio di Nike nuove....poi magari mi segno in palestra!
    Nameless Fashion Blog

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  6. Super consigli. Dopo 3 anni di piscina, cedo alla palestra. Inizio proprio domani, vediamo che ne esce..
    Daniela - The Fashion Kaos

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    1. Poi fammi sapere come va! Anch'io ho ripreso la palestra da un mesetto dopo 2 anni di piscina :)

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  7. Perfetti questi consigli, io sono per la palestra, se riesco ci vado due volte la settimana!
    Alessia
    THECHILICOOL
    Kiss

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  8. Lo stile di vita healthy è sicuramente il migliore! Mi piacciono i look che hai selezionato!

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  9. io pratico yoga. a casa, invece, mi dedico agli squat. xoxo rita Talks

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  10. ciao :D lo sport è sottovalutato nella moda :D ma pompa un sacco :D


    ELIZABETH BAILEY BLOG

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  11. Io sono una grande amante dello sport, ne ho cambiati molti nell'arco di questi anni e ormai da un paio di mesi sto facendo della semplice sala pesi...Sono completamente d'accordo con i tuoi consigli e i tuoi moniti contro le diete dell'ultimo momento...
    In compenso devo confessare che quando vado in palestra sono davvero poco fashion: bado più alla pratica dell'attività fisica che al modo in cui sono vestita in queste circostanze...ogni tanto un break ci sta! :P

    WWW.LEFREAKS.COM

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    1. ahahahah Concordo con te Fede!! Però ho visto che utilizzando capi dai materiali Dry, non senti a dosso il sudore e quindi ti permettono di continuare il tuo allenamento senza sentirti troppo "pesante"!

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  12. Grazie x questi consigli!Io sto cercando di evitare grassi e mangiare più sano,mi manca solo trovare tempo x l'attività fisica

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  13. grazie per questi consigli, volevo giusto iscrivermi di nuovo in piscina ed andare a correre :)

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    1. La corsa è ottima, sopratutto se praticata all'aria aperta!

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  14. LA PALESTRA DA DEI RISULTATI PIÙ VELOCI ... PAROLA DA ISTRUTTRICE DI NUOTO ;)
    CMQ FONDAMENTALE è ANCHE L'ALIMENTAZIONE CHE SI FA!
    CIAOOO :*

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  15. Appena finirò il corso universitario che ho intrapreso, devo assolutamente ricominciare a fare sport, sono tutta un dolore....mi sveglio tutta stropicciata, non va bene!

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    1. Ti capisco Anna, io per qualche anno ho mollato tutto per lo studio e da 2 anni ho ripreso con ottimi risultati!

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  16. anche io ho pubblicato un post sulla palestra ;)

    un abbraccio

    The Chic Attitude

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  17. Io pratico da sempre sport e adoro la palestra, ottimo post cara!!:) baciii

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  18. un post diverso dal solito, io in questo periodo vado a Zumba e mi diverto da mattiiii

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    1. Non ho mai provato Zumba, anche se molti dico che fa bene!

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  19. Decisamente palestra! In piscina mi annoio :(

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  20. Anche io la penso come te ed ho appoggiato lo stile di vita Healthy!
    Molto bello questo brand che ci hai proposto! Vado a vedere il loro sito
    Travel and Fashion Tips

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  21. bei look da palestra! anche se li si va x fare attività fisica e no per sfilare!
    Gianluca

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    1. Concordo con te!! Se mi vedessi alla fine dei miei allenamenti penso che non mi riconosceresti ahahahha Però posso dirti che il giusto equipaggiamento ti può aiutare con il workout ;)

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  22. l'ho ammetto anche io sono tornata in palestra! ;) e avrei proprio bisogno di qualche bel completino ;) #ogniscusaèbuonaperloshopping ahaha

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    1. ahahahahahah Anch'io in questi giorni sto girando per negozi e siti online ;)

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  23. io devo riprendere...sono pigrissima!!!

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